Bezpłatne zajęcia fitness w ramach 4 edycji programu Praski duch sportowy

28.03.2023
Od poniedziałku 3 kwietnia 2023 roku ponownie ruszają bezpłatne zajęcia sportowe i ogólnorozwojowe dla mieszkańców Pragi Północ w ramach Programu Praski duch sportowy.






Bezpłatne zajęcia fitness

To już czwarta edycja programu, którego celem jest zachęcenie mieszkańców Pragi do regularnych ćwiczeń, które wpłyną na poprawę ich ogólnej kondycji fizycznej.

Zajęcia w grupach dla seniorów, bazujące na podejściu rehabilitacyjnym, obejmą ćwiczenia profilaktyczne i terapeutyczne w zakresie bólów pleców i stawów. W programie przewidziane są przede wszystkim ćwiczenia rozluźniające, mobilizujące, stabilizujące, wzmacniające, równoważne i rozciągające. W przypadku wolnych miejsc, zapraszamy również osoby młodsze o mniejszej aktywności fizycznej, które chciałyby poprawić swoją sprawność.

Zajęcia późniejsze dla osób dorosłych to m.in. ABT, TBC, ćwiczenia ukierunkowane na wzmocnienie górnych oraz wzmocnienie i wysmuklenie dolnych partii mięśniowych.

Zajęcia zaplanowane są w każdy poniedziałek i rozpoczną się 3 kwietnia. Program potrwa do 27 listopada 2023 r. Zajęcia odbywać się będą w VII Ogrodzie Jordanowskim przy ul. Namysłowskiej 21.

Grupa I - 18.00-19.00 (seniorzy)

Grupa II - 19.00-20.00 (OPEN)

Zapisy bezpośrednio u instruktorki: 607 513 460

Wstęp bezpłatny.



UD


Więcej na ten temat


Dodaj komentarz

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników portalu. Twoja-Praga.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii

Polub nasz fanpage i bądź na bieżąco

Polecamy

Bezpłatne ogłoszenia